睡眠から健康が生まれる

最近疲れがとれません、どうも睡眠不足のようで質の良い睡眠をまったくもってとってないのが原因かと思われます。

睡眠不足が健康を阻害することはよく言われていますが、私の場合は睡眠不足で体質がどうも抵抗力がよわり風邪などを引きやすくなってる様子。

でも仕事が忙しいから睡眠不足はほんとに困るんですよね。

寝れない日々がつづくし寝れないまま睡眠が浅くなるので体のあちこちがつらいんです。

肩こりとかも最近ひどいんです・・・。

肩こりがひどくなると頭痛とかになるしそれが困る。

私の場合いは肩こりは寝不足と寝てる間のつかれがたまってるせいだと思います。

しかも朝目覚めたときにすっきりした感覚よりもはっきりって不快感がでるんですよね。

気持ち悪いというかなんか体がシャキッとしないみたいな・・・。

そういう寝不足を解消するためにいろいろな健康法を考えて枕を変えることにしました。

六角脳枕という枕を買ってみたんです。めちゃくちゃ高くて普通の枕なんか数千円あれば買えるんですが、六角脳枕は2万円ちかくするんでびっくりします。

なんでたかが枕なのにこん何高いのっておもうかもしれませんが高品質のウレタンなどをしようしており、しかも冷却材なんかが入ってるから相当質がいいんで、睡眠もバッチリなんですね。

こういうことがあるから私もそろそろ良い枕買ってみようって思ってた時にテレビでおすすめされてたのがこの枕で私としては絶賛したいくらい質の良い睡眠ができるわけでおすすめしています。

 

 

口のニオイと健康

私も実は母親と同じですが

最近口臭がきつくなっていろんな人に口臭の対策の方法とか相談しています。
なかなか口臭って消えないみたいで、意外とみんな悩んでるんですね、

でもデリケートな悩みなだけにあまり相談しづらいってのもありますけどね(汗)
口臭って女の子で出てるとキツイというかホント洒落ならないんですよ。
いくら可愛くっても(自慢ww)口臭キツイだけで、イメージが半減どころか
マイナスにいっちゃいますからね。
だからなんとかしないとなって考えています。

友達とかはいろんな口臭対策サプリ飲んでるみたいで、それが体にいいみたいですが、
私も買ってみようかな。

でも高いんですよね。ひとつ4000円くらいするんで、一ヶ月で4000円はかなりの出費です。
だから彼氏にちょっとお願いしてみようかな?

でも彼氏には口臭キツイからなんて言えないですからどうやってやろうかな・・・
口臭って原因がいろいろあるんですが、私はやっぱり歯磨き粉が合わないんだと思います。
この口臭の原因っていろいろあるんですが実は歯磨き粉が口臭の原因だったりする場合もあるんです。
これはホントに私もびっくりしたことです。
それまでは口臭って歯磨きさえしてれば問題ないと思っていたんですが、そうではないみたいです。
つまり歯磨き粉選びが口臭予防には必要ということですね。
口臭と歯磨き粉についてはこちらも参考に

出典 口臭予防ができる歯磨き粉は?消えない口臭はこれで解決

体臭から健康の良し悪しがわかる

ここ最近人の体臭に対して気にする人が増えていませんか?というのも実は母親が町内会の集まりに参加した際に仲のいい人から口臭を指摘されたみたいです。

母もさすがに気にしていたのか、かなりショックだったみたいですね。
口臭ってなかなか本人が気が付かないので知らず知らずのうちに周りに迷惑かけてる場合があるようです。
しかも女性なだけに相当気にしてるみたいです。
私もいろいろ母の悩みを解決すべくインターネットでいろいろ口臭予防とかの商品を探してみました。

いろいろ最近はいいものがあるみたいでそのうちのいくつかを購入してみましたが、
イチバンよかったのがなた豆歯磨きですね、ここでのレビューが参考になります。

出典 なた豆歯磨きの比較をした結果~一番人気のなた豆歯磨き粉はコレ

これはかなり口臭が減ってびっくりしています。
母もこれを気に入ったのか最初はお試しで購入したにも関わらず、今では月に2本くらいのペースで使っていますよ^^;

いろんな商品があるなか、このなた豆歯磨きに使用されてるナタマメにはいろいろ口臭対策に良い有効成分が入っているみたいです。
私もいろいろ試した中でこれがイチバン効果があったことと、母親の口臭が激減したので毎日使用しています。

価格はやや高いのですが、それでも私も母もその効果から気に入っています。
価格よりもコストパフォーマンスにすぐれる歯磨き粉だと思っています。

いろいろ商品があるんですが、おススメななた豆歯磨きはここで紹介されているものです。
一位のやつが人気、質ともにおすすめです。

昔の後遺症が出る

人と会話するのが実は苦手です、その理由なんですけど

昔遊びすぎたせいか、眉毛が全然なくなってしまってるんですよね。

これが問題なんです(笑)
いや、以前は生えすぎて困ってたんですが、ここ最近は逆に生えて来なくて困っています。

あんなのいくらでも抜いても生えてくるって思ってたんですが、意外とそんなことはありませんでした。
今太眉が流行ってるんで、私もそれに続けとやってるんですが、今の状態では眉墨でなんとか
太くするだけです。

昔は細い眉毛流行ってたのに急に太眉ブームになってびっくりしてます。
でもまさか眉毛のブームがあるなんて思ってなかったですよ。

いろいろ試してますが、やっぱりだめですね。
知り合いに聞いてみると頭の皮膚、つまり頭皮と眉毛の周辺の皮膚はかなり違うみたいで、
頭の毛みたいにどんどん生えてこないみたいです。

しかもファンデーションなんかで毛穴が埋まって生えにくい状態みたいですよ。
しかも私皮脂がなにげに多いんで、それも生えてこない原因かと思います。

でも化粧とったあととか彼に見せられないですからね。
しかもブームに乗って眉毛剃ったのバレバレですからそれもカッコ悪いし・・。
だからホント悩んでるんですがどうしたものか・・。

と最近そんな悩む私になんと彼氏が紹介してくれたのが育毛剤。
でもやですよね、男性用の育毛剤とか使いたくないなって・・・

でも眉毛はえてこないんですよね、でも友達は眉が生える方法とかいろいろ研究して、
それを成約会社に売り込むんだって行きましてます。

彼女の場合もう仕事というよりもあくまで趣味として楽しんでるみたいです(笑)
でもやはり好きでやってることなんで、いいんでしょうね。
本人イキイキしています。

私も趣味とかいろいろあるといいんですが、仕事忙し売て
そういうわけにはいかないんですよね(汗)
コミュニケーション能力がないので、
人に好かれる会話術とかあればいいのですけどね。

いぼ痔にもお茶が効果的

実はお茶を飲み始めた理由が普通じゃないんんです。

私の個人的な病気というか持病なんですけど。
恥ずかしい話なんですが、彼氏っていぼ痔持ちなんです・・
もうひどい時なんか座るのさえできないくらいで、この前もいぼ痔の薬塗って!なんて
お尻出されたときはほんと殺意湧きましたけど、本人からすればけっこう深刻な事態ですので
なんとか塗りましたよww

でも見た目は単なるニキビみたいなおできみたいなもんですが、相当痛いみたいですね。
いぼ痔って・・。

男性だからまだしも女性のわたしがいぼ痔なったら彼氏はちゃんと薬とか塗ってくれるのかな?
とか心配になってしまいますけどね。

あれって座ったままの状態が長かったりするとなるみたいなんで、定期的に体操とかで立ち上がったりすると
いいみたいなんですが、今の彼氏みたいにひどくなると座るのも立つのも辛いみたいですね。
私も一時期下痢がひどい時にいぼ痔になりかけたことあるんですが、すぐに治って良かったです。
あれって体質というか多少は遺伝もするみたいですよ。

人から聞いた話ですが、いぼ痔体質の人とかもいるみたいですね。
昔テレビでいぼ痔の話してましたが、肛門だけでなくお尻の近辺にもできるみたいで
そうなるともうほんと座れなくなるみたいです、考えただけでお尻から出血なんて恐ろしい話ですけどね、
早く座薬で治るといいなって思ってますが、他にいぼ痔の治し方とかあるなら早く処置してあげたいですけどね。
仕事できないって困ってますから。

健康茶が流行り

健康に良いと言われるお茶が流行っていますよね。

私もそれにはまった一人です(笑)
健康のために最近飲み始めたのが「ねじめびわ茶」です。

びわ茶の一種なんですが、ねじめというのはそのびわ茶が生産される地域の名称みたいですね。

ねじめびわ茶は鹿児島で栽培されるびわの木の葉を使用してつくられます。
丁寧な焙煎などで行われるため、やや高いのですが、びわの葉は昔から漢方薬などで使用されるなど、

びわ茶はダイエットやメタボリック症候群の対策にいいとされ、またガンにもいいとして今研究されているお茶です。
私も以前はほかのお茶とか飲んでたんですが、このねじめびわ茶ってとっても飲みやすいんですね。

びわ茶というと皆さんびわの実のお茶だとおもってフルーツティーみたいなイメージされるんですが、
そういうのではなく、普通のお茶としてカンタンに飲めるので今大人気です。

ダイエットに良いってことはそれだけ痩せるし、なによりセンナ茶のように妊娠中の人が飲めないなんてこともないので
ある意味安心なんですね。
私も最近このびわ茶というものにハマってしまってどんどん購入しています。

でもねじめびわ茶の場合はあまり口臭対策に効果がないみたいです。
お茶と口臭って関係あるみたいですが、どうもねじめびわ茶の場合は
カテキンが含まれてないみたいで、それで効果がないみたいですね。

出典 口臭対策はなた豆で解決!消えない口臭はこうやって消す